Queridos amigos hoy les traigo informacion sobre esta magnifica y refrescante fruta,como saben la sabia naturaleza nos entrega estas delicias, que nos regocijan con su sabor y a la vez ayudan a mantenernos sanos.
Si ven kiwis comprenlos, ya que esta fruta por ningun motivo debe ser excluida de nuestra dieta. Las propiedades del kiwi son muchas, brindando multiples beneficios para la Salud.
Propiedades medicinales y beneficios del Kiwi para la salud
El kiwi posee un gran poder laxante. Su contenido de magnesio y fibra soluble e insoluble le confiere fuertes propiedades para combatir el estreñimiento, mejorando considerablemente el tránsito intestinal.
Menopausia, embarazo
El kiwi posee ácido fólico, por lo tanto reduce el riesgo cardiovascular y de espina bífida durante el periodo de embarazo. Tambien es rico en vitamina C , es por eso que el Kiwi se recomienda especialmente en situaciones como: periodos de crecimiento, embarazo y lactancia materna.
Antioxidante, previene problemas cardiovasculares y el cáncer
La vitamina C,es un poderoso antioxidante, contribuye a reducir el riesgo de múltiples enfermedades, entre ellas, las cardiovasculares, las degenerativas e incluso el cáncer.
Combate la Anemia con el Kiwi
La vitamina C ayuda a la absorción del hierro de los alimentos, por eso se aconseja en casos de anemia ferropénica para acompañar a los alimentos ricos en hierro o a los suplementos de este mineral ya que acelera la recuperación considerablemente.
El Kiwi favorece al sistema inmunológico. Evita los resfriados y sube las defensas
El ácido fólico presente en el Kiwi combinado con su aporte de vitamina C colabora en la producción de glóbulos rojos y blancos,tambien en la formación de anticuerpos que favorecen al sistema inmunológico.
El Kiwi sireve para Bajar el colesterol
El Kiwi por su contribución de fibra ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre y ayuda al buen control de la glicemia en las personas que tienen diabetes.
Sirve para bajar de peso
Ejerce un efecto saciante, lo que beneficia a las personas que llevan a cabo una dieta para perder peso.
Hipertensión y Kiwi
Por su gran aporte de potasio y al ser bajo en sodio, el Kiwi resultan muy recomendables para las personas que sufren de hipertensión arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón.
Otros beneficios del Kiwi para la salud
Esta fruta ayuda a disminuir el Estrés, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula, el Kiwi beneficia la visión, es Antiinflamatorio, contribuye a disminuir los riesgos cardiovasculares y mejora el funcionamiento de todo el aparato digestivo.
Contraindicaciones del Kiwi
Por su contenido de potasio, no es recomendable en personas que padecen insuficiencia renal y que requieren de dietas especiales controladas de este mineral.
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